Ova metoda ima veoma dobre efekte po telo, pogotovo ako se primenjuje nakon vežbanja ili čak, u toku meditacije. Ova metoda opušta telo, smiruje mozak i omogućava uspostavljanje unutrašnjeg mira. Koristi se u procesu lečenja raka, jer pomaže pacijentima da bolje podnesu efekte hemoterapije i generalno mnogo bolje reaguju na nju. Na kraju teksta možete posetiti link videa koji konkretnije pojašnjava kako pacijenti reaguju na ovu metodu.
Njen originalan naziv je Jin Shin Jyustu. Ovu metodu još nazivaju metodom dodira i koristi se za balansiranje emocija i energije putem stimulacije meridijana u ruci. Svaki prst je povezan sa određenim ponašanjem, emocijom i unutrašnjim organom.
Palac
Organi: Slezina, želudac
Emocija: Anksioznost, depresija, briga
Fizički simptomi: Nervoza, problemi kože, glavobolja, bolovi u stomaku
Kažiprst
Organi: Bešika, bubrezi
Emocije: Strah
Fizički simptomi: Bruksizam (škrgutanje zubima), bolovi u mišićima i leđima, problemi sa varenjem, sklonost ka bilo kojoj vrsti zavisnosti, bolovi u zglobovima, bolovi u laktu i ramenima.
Srednji prst
Organi: Žučna kesa, jetra
Emocije: Bes, neodlučnost, razdražljivost
Fizički simptomi: Menstrualni grčevi, migrene, umor, problemi sa cirkulacijom, bolovi u prednjem delu glave.
Domali prst
Organi: Debelo crevo, pluća
Emocije: Strah od odbacivanja, tuga
Fizički simptomi: Zujanje u ušima, astma, problemi sa varenjem, problemi sa kožom.
Mali prst
Organi: Tanko crevo, srce
Emocije: Nisko samopoštovanje, nesigurnost
Fizički simptomi: Bolovi u grlu, visok krvni pritisak, nadutost, problemi sa kostima, oboljenje srca.
Postupak:
Prstima desne ruke se obuhvati palac leve ruke. Fokusirajte se na disanje i tri puta udahnite i izdahnite. Udah i izdah treba da se odvijaju duboko i sporo. Nemojte žuriti već se fokusirajte na strujanje energije u prstu. Kada ste završili sa brojanjem, prebacite se na palac desne ruke, a koji ćete obuhvatiti prstima leve ruke i isto tako ponovite postupak kao što je gore navedeno, dakle, tri puta udahnete i izdahnete što dublje i što sporije.
Nakon stimulacija palca, prelazite na kažiprst, pa opet prstima desne ruke grejete kažiprst leve ruke i brojite do tri. Isti postupak ponovite sa suprotne strane. Kao što primećujete, prsti se uvek stimulišu unakrsno, dakle, jedan prst sa leve strane, pa jedan prst sa desne strane. Primetili ste takođe da smo krenuli od palca. Kada završite sa stimulacijom palca na obe ruke, prelazite na kažiprst, srednji prst, domali prst i završavate sa malim prstom.
Izvori:
Tutorijal postupka: https://www.youtube.com/watch?v=cdZbxcoipSQ
Video o efektima ove metode kod pacijenata koji imaju rak: https://www.youtube.com/watch?v=99nrmCufq_c
Članak: http://alwayswellwithin.com/2013/02/17/balance-your-emotions-and-body/
Pdf download:
1 Komentar